Dein Raum für Yoga & Achtsamkeit in Rupperswil bei Aarau
"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."
Thich Nhat Hanh
Dann bist du hier am richtigen Ort gelandet.
Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?
Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil bei Aarau wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden Körper-Bewusstseins-Praktiken für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Hier kannst du in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend erfahren - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst, denn deine Individualität wird geschätzt sowie berücksichtigt. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis und verkörperte Weisheit erlebt werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und Trauma sensitives Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Mein Team und ich freuen uns auf dich!
Selbstfürsorge ist Selbstermächtigung!
Die Kurse im Raum der Achtsamkeit sind bei QualiCert und EmFit zertifiziert. Die meisten Krankenkassen unterstützen diese Qualitäts-Siegel und geben etwas an dein Abo dazu.
Stundenplan
1. Quartal endet am 11.4.25. Das neue startet am 28.4.25. Einstieg jederzeit möglich!
Montag
17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
19.30 - 20.30 Uhr Dehnen und Meditieren mit Laura. Anmeldung hier.
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive: bei Bewegungseinschränkungen, körperlicher Schwäche, zur Unterstützung nach Krankheiten, Verletzungen und bei gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner - mit Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 - 21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne. Anmeldung hier.
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Balance für dein Kind: ausgleichender und fröhlicher Kids-Yoga mit Kerstin
Buche deinen Wunschkurs
Aktuelle Workshops
Yin Yoga
Rückenwohl auf allen Ebenen
Verspannungen im Rücken? Gönn dir am Ostermontag zwei Stunden für dein Wohlbefinden! In diesem Yin Yoga Workshop konzentrieren wir uns auf gezielte Haltungen, die Spannungen im Rücken lösen und tiefe Entspannung fördern.
- YIN SPEZIAL: Rückenwohl am Ostermontag 21. April 2025
- 16 - 18 Uhr
- mit Silke
Entspannt ins Wochenende
Tiefe und langanhaltende Regeneration für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Yin-Yoga-Praxis mit Impulsen aus dem NeuroYoga® inklusive wohltuender Schlussentspannung mit einem Klangbad.
- FR 2. Mai 2025
- 18 - 20 Uhr
- mit Silke
Weitere Daten
folgen
Yoga der Energie
Wir tauchen tief in die energetischen Aspekte des Yoga ein und erforschen unser feinstoffliches Körper-Energie-System mit den alten Techniken dieser erhabenen Tradition. Dabei erlernen wir praktisch ausgerichtete Methoden, wie wir uns mit und über den Körper reinigen, stabilisieren und stärken können. Dieses Seminar ist auch als vertiefende Yogalehrer-Weiterbildung gedacht und gibt erweiternde Kenntnisse in deiner Unterrichtsführung.
- SA 26. und SO 27. April 2024
- mit Silke
NEUROYOGA®-TAGESWORKSHOP
Zentrierung und Ausrichtung für dein Innenleben
In diesem Kurs bekommst du fundierte Techniken für deine Selbstfürsorge und stärkst damit deine Resilienz. Du erwirbst wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Nervensystem und entwickelst dein eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen.
- SA 3. Mai 2025
- 9.30 – 17.30 Uhr
- mit Silke
Die Weisheit deines Krafttiers entdecken
In diesem Workshop begeben wir uns auf eine tiefgehende innere Reise zur Entdeckung unseres Krafttiers – eines spirituellen Begleiters, der uns mit seiner Weisheit, Stärke und Symbolik unterstützt.
Krafttiere sind schützende und weisheitsvolle Helfer, die uns in herausfordernden Lebensphasen mit unserer inneren Kraft verbinden.
- Sonntag 4. Mai 2025
- 14:00 - 17:30 Uhr
- mit Silke
Yoga-Genuss-Zeit
Yoga & Kaffeeplausch - Inspirierendes, gluschtiges, verbindendes Zusammensein
Ein Sonntagnachmittag, an dem du mit sanftem Yoga regenerative Zeit für dich selbst und danach gemütlichen Raum für Genuss sowie Austausch mit feinen Leckereien hast. Einsteiger herzlich willkommen!
- Sonntag, 25. Mai
- 14:30 - 17:00 Uhr
- mit Verena & Silke
Kinderyoga
Für Kinder von 5 bis 10 Jahren
Bei "Infos & Anmeldung" sind alle Daten und Uhrzeiten ersichtlich.
- mit Kerstin Pietsch
Schnupperbesuche sind selbstverständlich möglich.
Die Kurse sind bedürfnisgerecht für die Kinder aufgebaut, mit oder ohne Yogaerfahrung. Nach einem aktiveren Teil der Lektion gibt es zum Abschluss Fantasiereisen zur Entspannung von Körper und Geist.
Musik oder Klänge begleiten den Yogaunterricht. Zwischendurch wird viel gelacht, gespielt (auch mal an der frischen Luft), häufig gemalt, geredet und kurz geschwiegen.
Spirits of Nature
Die Natur-Wesen wahrzunehmen und den Kontakt mit ihnen zu pflegen, ist ein wichtiger Schritt, unsere Mutter Erde zu achten, zu würdigen und zu heilen. Gleichzeitig heilen wir uns damit auch selber, bekommen Trost und Beistand, Kraft und Schutz. In diesem Seminar erlernen wir über schamanische Techniken, uns bewusst mit der Erde zu verbinden, Naturwesen zu sehen und die Kraft der Elemente einzuladen in unser Sein.
- FR 8. und SA 9. August 2025
- mit Silke