Zeit für dich - Zeit für Yoga
"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."
Thich Nhat Hanh
Dann bist du hier am richtigen Ort gelandet.
Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?
Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden Körper-Bewusstseins-Praktiken für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Hier kannst du in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend erfahren - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst, denn deine Individualität wird geschätzt sowie berücksichtigt. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis und verkörperte Weisheit erlebt werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und Trauma sensitives Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Ich freue mich auf dich!
Selbstfürsorge
Die Kurse im Raum der Achtsamkeit sind bei QualiCert und EmFit zertifiziert. Die meisten Krankenkassen unterstützen diese Qualitäts-Siegel und geben etwas an dein Abo dazu.
Stundenplan
Montag
17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (Geeignet bei Bewegungseinschränkungen, körperlicher Schwäche, zur Unterstützung nach Krankheiten, Verletzungen und gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
Buche bequem deinen Wunschkurs online über dein Handy
Aktuelle Workshops
Yin Yoga im Kerzenlicht
Nochmals Ruhe tanken nur für dich ganz im Sinne der Selbstfürsorge in der oftmals hektischen, verplanten Weihnachtszeit? Es wartet ein ganz besonderer Yin Yoga Workshop auf dich - durchgeführt in einem abgedunkelten Raum gefüllt mit warmen Kerzenlicht. Feine Aroma-Öle begleiten deine Yogapraxis und sanfter Klang lädt dich ein in dein Inneres abzutauchen.
Lass Dich in eine tiefe Entspannung, Gelöstheit und meditative Haltung tragen und geniesse die passiven ruhigen Dehnungen des Yin Yoga in stimmungsvoller Atmosphäre.
- FR 13. Dezember 2024 / 18 -20 Uhr / Warteliste
- mit Silke
Einstimmung in die Rauhnächte
In diesem Workshop möchte ich dich einladen, dich mit ausgewählten Ritualen für das Besondere in dieser Zeit zu öffnen, dir verschiedene Blickwinkel geben und dich gut vorbereiten auf den durchlässigen Raum zwischen den Jahren. Wir stellen unsere eigene Räuchermischung her und schwingen uns ein auf die magische Rauhnachtszeit.
- Sonntag, 15. Dezember 2024
- 14 - 18 Uhr
- mit Silke
SOUL-BODY-FLOW
ACHTSAMES FLIESSEN MIT DEINEM KÖRPER
Im Soul-Body-Flow gehen wir bewusst in die Verbindung mit Körper, Geist und Seele. Für jeden geeignet, der spielerisch und meditativ in den Fluss seiner Energie mit Elementen aus dem Tanz, Yoga und Achtsamkeitspraxis kommen möchte.
- FR 20. Dezember 2024
- 18.30 - 20.00 Uhr
- mit Yvonne
Yoga & Ritual für den Jahreswechsel
Die Stille in diesen Tagen bietet sich uns an, die hinter uns liegende Zeit nochmals wahrzunehmen und respektvoll zu verabschieden. Zudem können wir durch eine entsprechende geistige Ausrichtung das neue Jahr begrüssen und den individuellen Zukunftsstrahl so ausrichten, dass 2024 mit einer positiven und kraftvollen Energie startet.
- Samstag, 5. Januar 2025, 16.00 - 18.30 Uhr
- mit Silke