Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?
Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden, ganzheitlichen Bewegungsangeboten für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Du kannst hier in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend üben - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis erfahren werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und ganzheitliches Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Ich freue mich auf dich!
Montag
17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (geeignet bei Bewegungseinschränkungen/gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 -21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
Kursreihe 1 ab Februar
Termine (nur als Ganzes buchbar):
23.02., 08.03., 22.03., 05.04.
Mindestteilnehmeranzahl 4 Kinder
5 bis 7 Jahre
Zeit: 14.30 - 15.30 Uhr
Schnupperbesuche sind selbstverständlich möglich. Bei "Infos & Anmeldung" sind die Daten und Uhrzeiten ersichtlich.
Kursreihe 2 ab Mai
Termine (nur als Ganzes buchbar):
17.05., 31.05./ 14.06./ 28.06.2024
Mindestteilnehmeranzahl 4 Kinder
5 bis 7 Jahre
Zeit: 14.30 - 15.30 Uhr
Tiefe und langanhaltende Entspannung für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Praxis aus dem Yin- und NeuroYoga® inklusive Schlussentspannung mit Klangbad.
Mit subtilen Übungen wird von den Teilnehmern praktisch erfahren, wie der Kopfstand sorgfältig vorbereitet wird.
Was gilt ganz konkret zu beachten bei der Ausführung sowie beim Unterrichten dieser Haltung.
Welche Interventionen können Sicherheit herstellen, wenn Schwierigkeiten beim und nach dem Üben entstehen z. B. bei Geburtstrauma oder nicht regulierten Erdungs- und Energiestrukturen.
Sonntag, 21. April 2024
10.00 - 17.00 Uhr