Meridian Yoga
Mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag
Meridian-Yoga ist eine Fusion von Meridian-Dehnübungen, Yoga, Do-In (Do=Weg, In= zu mir/zu meinem Selbst), Achtsamkeits- und Atemübungen, welche die geistige und körperliche Beweglichkeit fördern, Spannungen lösen und unser Wohlbefinden insgesamt steigern.
Die Übungen dienen der «Selbstbehandlung, Selbstpflege». Regelmässig ausgeübt unterstützen sie die eigene Gesundheit, machen beweglich und flexibel auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene.
Gleichzeitig kommen wir schrittweise zur Ruhe, werden immer öfter eine innere Gelassenheit erleben, nicht nur während der Übungen, sondern unser Gesamtes Leben wird gelassener und stressfreier.
Meridian-Yoga ist auf den Elementen: Metall, Erde, Feuer, Wasser und Holz aufgebaut. Wir gehen auf die Elemente mit ihren spezifischen Bewegungen und Eigenschaften ein.
Datum:
- Samstag, 18. Januar 2025
Zeit:
- 14.00 - 18.00 Uhr inkl. 30 Min. Pause
Kursleitung:
- Fabienne Fuchs
Kurspreis:
- CHF 100
Zu meiner Person
Ich bin seit vielen Jahren Shiatsu-Therapeutin für Mensch und Tier. Mit Yoga beschäftige ich mich schon lange und halte mich damit flexibel. Aus meiner Praxis-Tätigkeit machte ich die Erfahrung, dass es oft schwierig ist Übungen im Alltag zu integrieren. Das inspirierte mich die Meridian-Yoga Ausbildung zu machen. So kann ich mein Wissen aus dem Shiatsu und den Meridian-Dehnübungen mit Yoga kombinieren und passende Übungen mit- und weitergeben.