Yin Yoga

Der ruhige und meditative Yin-Yoga fördert die Beweglichkeit, kann verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.  

Die in die Übungspraxis mit einfliessenden Übungen des NeuroYoga® regulieren dein Nervensystem und bilden eine Bewusstwerdung für innere Ressourcen, um im Alltag besser mit schwierigen Emotionen, Stresssituationen und Erschöpfungszuständen umzugehen. Den Abschluss der Asana-Praxis bilden immer spezifische Atem- und Tiefenentspannungstechniken wie zum Beispiel die Wechselatmung, Yoga Nidra - Der bewusste Schlaf der Yogis oder Soundhealing mit Klangschalen und Gong.

Diese Workshops eignen sich sowohl für Anfänger, als auch für Menschen, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn du schon fortgeschritten bist, können diese Workshop eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.

Spezial Yin Yoga Workshop – Rückenwohl

Ostermontag 21. April 2025, 16:00 – 18:00 Uhr

Verspannungen im Rücken? Gönn dir am Ostermontag zwei Stunden für dein Wohlbefinden! In diesem Yin Yoga Workshop konzentrieren wir uns auf gezielte Haltungen, die Spannungen im Rücken lösen und tiefe Entspannung fördern.

Unser Rücken trägt uns durchs Leben – und oft spiegeln sich in bestimmten Muskelbereichen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Belastungen. Bestimmte Zonen des Rückens sind mit psychologischen Fähigkeiten verbunden, wie etwa dem Gefühl von Unterstützung und Sicherheit. Durch bewusste Aktivierung mit Hilfsmitteln wie Noppenbällen oder Kissen können wir das Körpergedächtnis ansteuern und eine heilsame Verbindung zu diesen inneren Qualitäten wiederherstellen: Ich bin gehalten. Ich bin sicher. Ich werde unterstützt.

Erlebe, wie Yin Yoga, energetische Perspektiven und NeuroYoga®-Übungen dein Rückengefühl transformieren können. Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Leichtigkeit und Wohlgefühl.