Kursplanübersicht

Bitte trage Dich im Stundenplan für deinen gewünschten Kurs ein. Türöffnung ist 15 Minuten vor Kursbeginn. Im Stundenplan kannst Du Dich auch abmelden. Wenn Du das erste Mal kommst, sei bitte 15 Minuten vor Kursbeginn da, damit wir uns kurz persönlich besprechen können. Sind gesundheitliche Einschränkungen bekannt oder akute Schmerzen vorhanden, bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme per Mail.  Im Raum hat es die Möglichkeit, sich umzuziehen sowie Matten, Decken, Kissen für deine Praxis zu nutzen.

Hier findest Du die Preise und Abo-Konditionen. Der Einstieg ins Quartal- oder Jahresabo ist jederzeit möglich. Bei Fragen dazu melde Dich jederzeit und schreibe mir eine Mail an silke.taute@raum-der-achtsamkeit.ch.

Der Raum der Achtsamkeit hat ein neues online Buchungssystem für Kurse & Workshops. Buchungen für 2025 können ab sofort getätigt werden. Bitte beachte, du musst dich neu einmalig registrieren. Bei der Buchung für die erste Kursstunde, wählst du dein gewünschtes Abo aus. Dieses ist danach mit den im Abo enthaltenen Lektionen in deinem Konto hinterlegt. Die Rechnung bekommst du wie gewohnt vom Raum der Achtsamkeit. Workshops sind wie bisher vor Ort in bar oder mit Twint zahlbar. Es sind aktuell noch nicht alle Workshops über das online Buchungssystem buchbar. Ein Anmeldelink ist beim jeweiligen Workshop hinterlegt.

 Bonus: Im regulären Quartals- und Jahresabo mit inbegriffen sind regelmässige Yoga-Übungs-Videos zu ausgewählten Themen. Der Zugang zu diesen Videos ist unlimitiert und so lange gültig wie dein Abo läuft.

In der letzten Woche eines Monats gibt es in jeden Kurs am Ende der Asana-Praxis für ca. 20 Minuten ein Yoga Nidra (in der regulären Kurszeit inbegriffen).

Yoga Nidra ist eine yogische Tiefenentspannungsmethode und eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.